Fitness
Ponuda usluga
Individualni treninzi
- pojedinačni trening
- dijagnostika inicijalnog stanja klijenta
35€
Paketi 8 treninga
- treninzi 2x tjedno
- dijagnostika inicijalnog stanja klijenta
- mjesečna provjera napretka(mjerenje opsega, analiza sastava tijela na
dijagnostičkoj vagi)
240€
Paketi 12 treninga
- treninzi 3x tjedno
- dijagnostika inicijalnog stanja klijenta
- mjesečna provjera napretka (mjerenje opsega, analiza sastava tijela na
dijagnostičkoj vagi)
360€
Poluindividualni treninzi
- treninzi 2x ili 3x tjedno
- dijagnostika inicijalnog stanja klijenta
- mjesečna provjera napretka(mjerenje opsega, analiza sastava tijela na
dijagnostičkoj vagi)
25€
Online program
- pisani program treninga za mjesec dana
- 1x individualni trening
- online podrška i praćenje napretka
100€
Online program
- pisani program treninga za 3 mjeseca
- 1x individualni trening
- online podrška i praćenje napretka
240€
Korporativni fitness
- poboljšanje zdravlja
- povećanje produktivnosti
- smanjenje bolova zaposlenika
Cijena na upit
Trajanje treninga
Trening traje 60 minuta
Napomena
Paketi se moraju iskoristiti u roku od 5 tjedana (12 treninga), odnosno 15 tjedana (36
treninga).
Članarina u teretani nije uključena u cijenu paketa.
Ukoliko klijent otkaže trening unutar 24 sata do termina, trening se naplaćuje.
Zašto trenirati s osobnim trenerom?
Individualiziran pristup
Smatram da je svaka osoba jedinstvena i da je trening potrebno prilagoditi zdravstvenom statusu, razini treniranosti, mogućnostima i ciljevima klijenta. Ne gubite vrijeme na neučinkovite vježbe u teretani, nekontinuirano treniranje te nasumice odabir vježbi jer bez plana i programa nema napretka - ja sam tu da vas to naučim kako biste jednoga dana mogli potpuno samostalno trenirati.
Sigurnost
Pravilno izvođenje vježbi je osnovni preduvjet svakog vježbača kako bi trening imao pozitivan utjecaj na zdravlje i dao željene rezultate. Kao vaš trener, osigurat ću pravilno izvođenje vježbi kako bismo minimizirali rizik od ozljeda i postigli najbolje rezultate bez nepotrebnog napora.
Plan i program rada
Za svakog klijenta izrađujem individualizirani plan i program treninga koji omogućava efikasno postizanje željenih ciljeva kroz progresiju, praćenje napretka i unapređenje trenažnog procesa.
Zadovoljstvo i motivacija
TRAIN, ENJOY, LEARN je moj slogan koji govori da najbolje učimo kroz zabavu i igru te da uživamo u onome što radimo. Kao vaš trener, tu sam da vas inspiriram, podržim i izazovem na pravi način. Motiviram vas da budete dosljedni treningu. Bez obzira je li cilj mršavljenje, izgradnja mišića ili poboljšanje kondicije, zajedno ćemo postići najbolje.
Programi treninga su namjenjeni za
Fotogalerija
Recenzije
Q & A
Da, moguća je putem online programa treninga.
Proces mršavljenja je individualan za svaku osobu. Bitno je pridržavati se pravilne I izbalansirane prehrane uz pravilan i programiran trening. Uz ovaj pristup rezultati su vam zagarantirani.
Individualni treninzi s trenerom nude mnoštvo prednosti koje mogu značajno poboljšati vaše zdravlje, kondiciju i opće dobrobit. Individualan rad omogućuje vam da naučite izvoditi vježe pravilno, provjerite formu izvođenja vježbi, naučite zašto se rade određene vježbe te kako bi prevenirali ozljede. Osim maksimalne usmjerenosti individualnim potrebama vježbača treneri je tu kao podrška i motivacija što čini trening zabavnijim.
Od opreme Vam je potrebno: čiste tenisice, voda, ručnik, roba za trening i dobra volja.
Plaćanja se izvršavaju putem transakcijskog računa.
Individualan trening je za one koji tek počinju, ali i one koji već imaju iskustva s vježbanjem. Za početnike individualan trening omogućuje da se nauči pravilna tehnika izvođenja vježbi i dobiju osnovne smjernice za treniranje i odgovori na pitanja kao kojim redoslijedom raditi vježbe, koliko ponavljanja, koliko serija itd. Naprednim vježbačima individualan trening omogućuje brži napretak, specifičan rad na određenim ciljevima u slučaju zdravstvenih poteškoća, rekompozicije sastava tijela ili oblikovanja tijela.
Za početak, obaviti ćemo razgovor kroz koji ćemo proći vaše zdravstveno stanje, prijašnje bavljenje tjelesnom aktivnosti te vaše želje i ciljeve vezane uz vježbanje. Prvi trening je uvodni, služi kako bi se upoznali te kako bi dobili uvid u vaše motoričko stanje i razinu treniranosti.
Svaki vježbač ima svoj termin koji se individualno dogovara. Trening traje 60 minuta. Na trening je potrebno doći na vrijeme. Intenzitet i volumen treninga je prilagođen samo vama. Trening u pravilu započinje zagrijavanjem i pripremom nakon koje slijedi glavni dio treninga te na kraju slijedi istezanje i opuštanje.
Nije, teretana se plaća posebno.
Možete, treninzi su mogući u opciji 2 na 1 ili 3 na 1. Za više informacija javite se na e-mail.
Treninzi se odvijaju u 2Life fitness centru na Rudešu.
Cijena individulanog treninga iznosi 35€.
